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女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長高雄市桃源區留學貸款達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂新北市土城區創業貸款肪35，今年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7個月內甩肉10公斤，還意外考上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。

柯以柔去年底在臉書上自招先前胖到快60公斤、體脂肪35，但自從5月積極減重以來，成功在7個月內鏟肉10公斤，體脂也減掉13%房屋貸款利率，開心直呼「以前最胖的手臂和屁股大腿，都勻稱的瘦下來了！」

據聯合報獨家報導，原來自小就胖下半身的柯以柔，連生3胎後，有長達9年的時間都不運動，才把自己養成了胖子。但去年5月她下定決心要給「40歲的自己」一個全新的樣貌，於是開始找專業賴弘國：我的卡任妳刷！　阿嬌「去商場一天」…他後悔了Twins成員阿嬌(鍾欣潼)，去年12月嫁給有「醫界王陽明」之稱的賴弘國，正式成為台灣媳婦。近日小倆口受邀參加由小S(徐熙娣)、蔡康永主持的《花花萬物2》，談到兩人為了結婚差點破產一事；賴弘國也趁機抱怨，之前把信用卡給阿嬌，跟她說「任妳刷」，卻沒想到對方真的沒在手軟，去了一天商場就貢獻他好幾個月的薪水，讓他瞬間反悔，「卡還是放我這邊好了！」賴弘國去年娶回美嬌娘，為此付出的代價可不小！他透露，兩人去年先在美國舉行婚前派對，之後又到香港宴客，還去馬爾地夫度蜜月，幾乎花光了他的積蓄。他笑稱，兩人的婚禮，男方賓客僅有10多人，剩下的都是阿嬌的親友；再加上阿嬌堅持臺北市大同區信用貸款婚禮相關開銷不會幫忙出一毛錢，讓他壓力超大，「怎麼會有人結婚結到快破產！」對此，阿嬌則解釋：「那是因為我不希望拿錢把自己嫁出去。」雖然賴弘國表示阿嬌說得非常合理，但阿嬌也接著爆料，賴弘國因為收入不低，買東西基本上就是「想買就買」，兩人交往初期高雄市大社區小額貸款，他也霸氣的將自己的信用卡交給阿嬌，表示「我的卡任妳刷！」但一次她購物回家後，賴弘國收到付款簡訊「真的倒抽了十口氣！」因為她真的拿他的卡去刷了一隻昂貴名錶，讓賴國忍不住發聲：「她真的就是任刷，沒在跟你客氣！」並連忙跟阿嬌說：「卡還是放我這邊好了！」對此，阿嬌也笑說：「我從來沒遇過一個人叫我任刷他的錢財」，並透露那隻錶其實是要送給賴弘國的。另外，兩人也透露彼此有簽婚前協議，內容包括婚前財產、兒女養育等問題。阿嬌說，自己最在意的點是「保持居家整潔」；賴弘國則說他和老婆在意的點不一樣。不過也因為這個婚前契約，加上對方付出的總總，讓阿嬌確認賴弘國並不是因為錢才想娶她。教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍也還是維持E罩杯。

據聯合報獨家報導，柯以柔表示自己年輕時也曾用錯方法減肥，日本體大超完美表演　「集團行動」嘆為觀止日本體育大學有一個招牌演出，叫作「集團行動」，67人在11分鐘內，透過走路行進變換隊形，不管是前進或後退，動作整齊劃一，驚人的表演藝術，讓觀眾嘆為觀止！交互穿梭行進，順暢到完全不打結，這是曾出現在日劇「派遣女醫」中的場景，在日本，它還有個專有名詞，叫做「集團行動」。日本體大指導老師：「分別朝左右前進，往四方前進，往右轉後前進。」堪稱日本最華麗的走路藝術，也是日本體育大學的拿手招牌絕活，這南投縣埔里鎮青年創業貸款條件項活動從1966年開始，每年都會選出67人，進行年度一次的精彩演出。日本體大宣傳課長大海二朗：「集團行動的恐怖之處，就是只要一出錯，當下(表演)就算失敗，之後再怎麼完美，都還是算失敗。」所謂的「集團行動」，需要所有成員以相同速度、配合呼吸、搭配精準走路節奏，以完美默契所呈現的動態藝術作品。日本體大指導老師：「停止。」為了一場11分鐘的演出，學生們至少得準備3個月，以每週3天來計算，等於會走720公里，相當於從台北走到高雄往返一趟的距離．學生們心裡，當然也承受了巨大壓力。日本體大宣傳課長大海二朗：「清水因為你那一步，(表演)就結束了喔，踏一步就出現『啊』的表情。」日本體育大學大三生清水大新北市鶯歌區信用貸款貴：「我對自己很沒自信，這是我的弱點，希望藉由集團行動，就算只有一點點，能讓自己有自信就好了。」集團行動也成了大學生們，找回自信的重要過程。日本體大大三生清水大貴：「『下個動作是什麼』有時想太多了，腦袋就會一片空白。」漫長苦練，終於來到了驗收的這一天。後退穿梭交叉，彷彿背後有長眼睛，從高空來看畫面更驚人，還能行進間輕鬆變換隊形。67人合而為一，隊伍從交錯到分開，動作一氣呵成。沒有任何人落拍或脫隊。現場1萬1千名觀眾驚呼讚嘆，日本體育大學完美極致的集團行動，是藝術，也是最完美的演出。現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！」她也用1句「用進廢退」總結運動過程，強調只有堅持才能有所成，「當你能照顧好自己，才有能力照顧家人！」

由於教練鼓勵柯以柔嘉義縣大林鎮二胎貸款考執照，她背了許多肌肉組織和簡易解剖學概念，稍加準備就上陣，成功考取執照後，柯以柔笑稱她先前直播常和觀眾分享塑身概念，但會被經紀人提醒沒執照不能教，如今有執照「願意當大家的免費教練」！

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